Nəfəs Alma Məsləhətləri

Gündəlik nəfəs almaq üçün praktik məsləhətlər.

1. Günə dərin nəfəs ilə başlayın.

2. Təbii havada gəzməyi alışkanlıq edin.

3. Nəfəs məşqləri edin.

4. Günün sonunda rahatlaşın.